• ich kann nicht Nein sagen
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dass wir ab und zu für die anderen da sind, indem wir denen helfen, wir übernehmen etwas und auf unsere eigene Bedürfnisse im Moment verzichten, ist nicht das Problem. Es wird ein Problem wenn wir das ständig, übermäßig machen!

„ich kann nicht Nein sagen!“ – ist was entsteht, wenn wir zu oft auf die eigene Bedürfnisse verzichten.

Aber wie entsteht unser falsches Bedürfniss ständig zur Verfügung zu stehen, ständig alles zu übernehmen, ständig Ja zu sagen, obwohl man so gerne eigentlich Nein sagen würde.……welche Funktion hat dieses gelerntes „nicht Nein sagen können“ oder „immer helfen wollen“?…..weil, ja, das wurde gelernt. Ist ein erlerntes Handlungsprogramm, das mittlerweile für viele Normalität geworden ist, fühlt sich so an als ob das einfach so gehört! Obwohl es extrem erschöpfend ist.

Fremdmaterial in ich kann nicht Nein sagen
Comfortably numb by Pink Floyd ©
Je ne regrette rien by Edith Piaf ©
no by Bukahara ©
feeling good by vlooper moodle (cc by 4.0 )