01.04.2021 - Was so alles bei einer langen Fastenzeit geschieht, wie man sich fühlt und auf was man achten muss.

25.02.2021 - We discuss veganism in a broad sense, but also touch on Melita's personal reasons for following the diet and the stigma vegans often face from those less concerned with alternative aspects of nutrition.

28.01.2021 - Today's guest will be my good friend Jakov, who already inspired many people to start their nutrition and fitness journey by going through a huge transformation himself.

30.11.2020 - Ray Peats Argumente gegen Pflanzenöle und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

26.08.2020 - Due to popular demand, today's episode will be in English. Find out which supplements are actually backed by studies and which ones are snake oil.

01.07.2020 - Calories in calories out, einfacher auch CICO genannt, wird in dieser Folge als das grundlegendste Konzept jeder Diät unter die Lupe genommen. Input – Output; was rein kommt, muss auch raus. Sind Kalorien das Allerwichtigste bei einer Diät und...

31.05.2020 - Die heutige Diät ist ein interessanter Fall und teilt gewisse Ähnlichkeiten mit Fasten, welches in der letzten Folge bearbeitet wurde. Es handelt sich um die ketogene Diät, eine Ernährungsweise mit  einigen klaren Vorteilen, die aber immer...

04.05.2020 - Bei der ersten Folge wird über den totalen Verzicht auf Nahrung geredet, weil Fasten zu einer immer populäreren „Diät“ wird. Die sonst geistige Tätigkeit wird aber von Vielen falsch perzipiert, nämlich als gefährlich oder...